体重を監視するブログ

目標体重：68.0kg
目標までの残り：0.0kg
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一回目測定

体重：68.0kg
ＢＭＩ：21.5

走行距離：5.9�q
時間：39分37秒
平均速度：5.9km/h
消費カロリー：464kcal

ちょっと久しぶりに走ったからか、今日は調子が悪かった。
苦しくてペースがあげられなかった。
休養十分なので、調子よく走れるかと思っていたのだが．．．。

今日のジョギングは休み。

今日のジョギングは休み。

今日のジョギングは休み。

目標体重：68.0kg
目標までの残り：-0.5kg
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一回目測定

体重：68.5kg
ＢＭＩ：21.7

今日のジョギングは休み。

走行距離：5.9�q
時間：34分7秒
平均速度：10.4km/h
消費カロリー：466kcal

調子が悪くなりそうだなと思っているうちに、いつもの距離を走りきっていた。
そして、なぜかこれまでで一番の走りができていた。
ついでに、坂ダッシュ3本もやっておいた。

走行距離：5.9�q
時間：34分46秒
平均速度：10.1km/h
消費カロリー：460kcal

台風は通り過ぎ、雨も上がったので走りに出た。
今日は非常に調子が良かった。
これまでで、ベストの走りではないだろうか。
坂ダッシュも3本行った。

今日のジョギングは休み。

目標体重：68.0kg
目標までの残り：-1.0kg
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一回目測定

体重：69.0kg
ＢＭＩ：21.9

走行距離：6.0�q
時間：35分51秒
平均速度：10.0km/h
消費カロリー：467kcal

今日は最初から時速10kmを意識して走ったのだが、かろうじて時速10kmで走りきるのがやっとだった。
なかなかタイムが縮まらない。
6kmを走った後、坂ダッシュを3本行った。

走行距離：10.4�q
時間：1時間10分31秒
平均速度：8.9km/h
消費カロリー：817kcal

今日は調子が悪く、いつもよりもちょっとペースが遅かった。